Jakość snu w ogromnym stopniu wpływa na energię, koncentrację i samopoczucie, dlatego coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na to, jak naprawdę wygląda ich nocny odpoczynek. Wbrew pozorom nie potrzeba skomplikowanych metod, aby spać lepiej – klucz leży w codziennych nawykach i warunkach panujących w sypialni. Odpowiednia temperatura, właściwa pościel … Czytaj dalej Jak zwiększyć jakość snu, czyli dlaczego prześcieradło i kołdra ma znaczenie!