Trudno o lepszą bazę do ekspresowego obiadu niż makaron. Jest zawsze pod ręką i nie wymaga wielkiego planowania. Wyzwanie pojawia się jednak, gdy cały posiłek opieramy wyłącznie na nim i kalorycznych dodatkach. Taki zestaw bywa sycący, ale nie zawsze tworzy pełnowartościowy posiłek.  Z tego powodu dobry makaron na obiad powinien … Czytaj dalej Makaron z warzywami jako pełnowartościowy obiad – co powinno się w nim znaleźć