Blisko 200 osób wzięło udział w trzeciej edycji Biegu Sylwestrowego, zorganizowanego nad Jeziorem Tarnobrzeskim przez klub biegacza Witar i miejscowy MOSiR. Biegacze mieli do wyboru dwa dystanse 5 i 10 km.
foto: Piotr Morawski
Pożegnali stary rok na sportowo (fotoreportaż oraz video)
Bieg to zdrowie, każdy biegający Wam to powie 🙂
Dzisiaj pierwszy dzień bez papierosa a od jutra bieganie nad jeziorem może zawału nie dostanę
W takiej sytuacji zaczynamy od krótkich dystansów truchtem 1-1,5km 3x w tygodniu a potem stopniowo go zwiększamy. Po 3 miesiącach jest już lepsza kondycja i jędrne pośladki tak więc polecam regularne bieganie szczególnie paniom