Czy zdarzyło ci się kiedyś, po przespanej nocy, mieć opuchnięte powieki, ciężkie łydki i nabrzmiałe palce, przez które nie przejdzie za duży pierścionek? Jeśli tak, to najpewniej zmagasz się z nadmiernym zbieraniem wody w organizmie, które, wbrew pozorom, może wiązać się z naprawdę nieprzyjemnymi skutkami.
Czym jest nadmiar wody?
Do zatrzymania wody w organizmie dochodzi wtedy, gdy ta, zamiast gromadzić się w układzie krwionośnym, zaczyna odkładać się w naszych tkankach. Moment rozpoczęcia tego procesu jest spokojny i trudny do zauważenia. Dopiero po jakimś czasie zaczynamy dostrzegać nagłe przybranie na wadze, powstawanie obrzęków, uczucie zmęczenia, rozdrażnienie i coraz częstsze bóle głowy.
Zatrzymywanie wody w organizmie – przyczyny
Ciężko wskazać jednoznaczne powody zbierania wody w naszym organizmie. Najczęściej jest to wina złej diety – bogatej w sól i ubogiej w potas. Spożycie dobowe sodu nie powinno przekraczać 2g. Na pierwszy rzut oka wydaje się to dużo, ale ilość gwałtownie rośnie, gdy okazuje się iż producenci umieszczają go w wędlinach, ketchupach i serach. Innym powodem jest niedobór wody, na skutek czego ta dostarczana, jest gromadzona “na zapas”. Warto zaznaczyć iż opisywany problem często wiąże się ze zmianami hormonalnymi, brakiem aktywności fizycznej, zażywaniem farmakologii, albo na skutek źle dobranej antykoncepcji.
Nadmiar wody w organizmie tabletki i dieta:
Oczywiście, pierwszym krokiem, powinna być analiza diety i dziennego spożycia płynów. Po drugie, powinniśmy zastanowić się nad wprowadzeniem suplementacji, która pomoże nam pozbyć się zalegającej wody. Obecnie na rynku znajdziemy mnóstwo tabletek z tej kategorii – różniącej się między sobą składem, ceną i działaniem. Ich zadaniem jest dbanie o gospodarkę elektrolitową i odprowadzanie toksyn. Warto zwrócić uwagę na te z dodatkiem pokrzywy, skrzypu czy ostrokrzewu. Artykuł przy współpracy z https://www.tunonconoscilsud.it
artykuł sponsorowany
